"Mantener una rutina deportiva nos da beneficios físicos, psicológicos y nos ayuda a dormir mejor" "Es muy importante seguir realizando actividad deportiva en casa ya que nos da beneficios a nivel físico , con una menor pérdida de los valores de fuerza, mantenimiento de la masa muscular y del porcentaje de grasa; a nivel psicológico , con una mejora del estado de ánimo, reducción del nivel de estrés y nos ayuda a dormir mejor; y, por último y más importante en estos momentos, a nivel del sistema inmune , mejorando la respuesta del mismo". Así resume la preparadora física de alto rendimiento Adriana Duaso los motivos por los que es recomendable no dejar de realizar ejercicio estos días. En cuanto a cómo practicarlo , la entrenadora personal del centro 4D Rendimiento explica: "Estas situaciones nos enseñan a adaptarnos a las circunstancias y esta es una buena ocasión para comenzar, retomarlo, seguir o trabajar con otro tipo de contenidos". ...
Comentarios
Publicar un comentario